"Stress beginnt im Kopf - Glück auch!" Ein Vortrag vor den Mitarbeitern des Landgerichts Verden

Wir alle kennen das – wir erleben irgendeine unangenehme Situation, z.B. Druck bei der Arbeit, und lassen unsere Gedanken Achterbahn fahren und unseren Körper zunehmend verspannen…. Der Kollege hingegen scheint ganz entspannt zu sein, wundert sich sogar vielleicht, warum wir auf einmal so angespannt wirken. Würde man „innerlich zur Seite treten“, stellte man fest, dass die Umgebung um einen herum eigentlich genauso ist wie immer. Der Stress wird nämlich von […]

 

"Angst beginnt im Kopf - Glück auch!" ein Vortrag vor den Landfrauen Cloppenburg

In diesem Vortrag geht es darum, wie unsere Gedanken unser tägliches Leben beeinflussen. Wir alle kennen doch, dass unsere Gedanken sich oft selbständig machen, wir uns innerlich „einen Film drehen“. Eine Ausgangssituation – z.B. das Kind soll um 21.00h Zuhause sein – beginnt ganz harmlos. Um bei dem Beispiel zu bleiben, geschieht dann oft folgendes: Es wird 21.10h, das Kind ist noch nicht da. „Was ist das denn? Er ist […]

 

Aussteigen aus dem Sorgenkarussell- ein öffentlicher Vortrag in Friedrichsfehn

In Kooperation mit dem psychologischen Berater Christian Hermann und seinem Projekt „A Better World“ ( https://www.hermann-beratung.de/a-better-world.html) findet ab sofort immer am letzten Montag eines Monats eine mehrteilige Vortragsreihe statt, die für jedermann zugänglich ist und die als Oberbegriff das Thema „Glück“ behandelt. Der Eintritt beträgt 10 Euro. Um Voranmeldung wird dringend gebeten, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!  In dieser Vortragsreihe behandele ich immer schwerpunktmäßig ein Thema, das aber eng mit dem […]

 

Ich lebe meinen Traum - aber wo Sonne ist, ist auch Schatten....! Ein etwas anderer Bericht über einen "Ausstieg".

Ich lebe meinen Traum – ich habe den ganz großen Schritt aus dem Hamsterrad gewagt!   In immer mehr Zeitschriften, Magazinen, Büchern, Podcasts etc. lese und höre ich von Menschen, meist mittleren Alters, die aus verschiedensten Gründen entschieden hatten, ihr „normales“ Leben komplett zu verändern, indem sie ihren (meist einengenden, mehr und mehr ungeliebten) Beruf „schmissen“ und nun Zuhause oder an irgendeinem exotischen Ort dieser Welt ihren Traum lebten. Fernab […]

 

Warum im neuen Jahr alles anders werden muss – Hallo, Glück 2018!

    Feiertage, Besuch und jetzt wird alles anders!   Hallo. Ich bin Martina, Glückslehrerin, und nach meinen Maßstäben wiege ich zu viel. Denn ich habe über die Feiertage, die sich bei uns (dank vielen, tollen Besuchs) auf gut zwei Wochen ausgedehnt haben (!) zu viel geschlemmt, zu viel getrunken, mich viel zu wenig bewegt…. (Dafür aber eine Menge Spaß gehabt, gelacht, erzählt, gelebt!) Damit stehe ich sicherlich nicht alleine […]

 

Völlig unbelastet ins neue Jahr starten!

Kennst du das vielleicht auch? Jahrelang ging es mir an Silvester nicht besonders gut. Ich spürte eine Art von Melancholie aufsteigen,ein Gefühl von „Jetzt ist wieder ein Jahr rum…und was habe ich aus diesem Jahr gemacht?“oder auch „Wieder dem Lebensende ein Jahr näher gekommen….“. Ich habe wirklich manches Mal, sogar auf den besten Silversterpartys (!) um Mitternacht eingeschlossen auf der Toilette verbracht, Tränen in den Augen…, traurig – ja, warum […]

 

"Ab heute bin ich glücklich!" Vortrag bei den Landfrauen Oldenburg

 

Gebt dem November eine Chance!!! Gründe, warum dieser Monat der Monat für Experten ist.

Heute ist der 1. November und wieder einmal hört man es von überall her: „Oh nein! Dieser schreckliche November!!! So trostlos, so grau, so nass….Igitt!!“ Im Radio hörte ich vorhin, wie Passanten nach ihrer Einstellung zum November befragt wurden – bis auf einen waren alle der Meinung, dass dieser elfte Monat der schlimmste des ganzen Jahres sei!     Wie geht es dir mit dem November?       Ich […]

 

"Den grauen Alltag bunter machen." ein Vortrag für die Landwirtschaftskammer Niedersachsen

Ich werde am 8. Juni vormittags im Auftrag der Landwirtschaftskammer Niedersachsen einen „fachfremden“ Vortrag vor den, von der LWK ansonsten fachlich geschulten, ca. 60 Schweineberatern halten. Der berufliche Alltag eines solchen Schweineberaters ist sehr vielfältig, erfordert eine Menge Kompetenzen  – und bietet daher leider auch eine hohe Anzahl von Konfliktsituationen o.ä. – nicht zuletzt wegen der momentan leider schlechten Wirtschaftslage der Landwirte. In diesem unterhaltsamen Vortrag werde ich Tipps und […]

 

Glück und Schule - wirklich ein Widerspruch?

Glück und Schule – wirklich ein Widerspruch?   „Na, wie war´s denn heute in der Schule?“ „Wie immer: doof!“ Kennen Sie solche Dialoge? Bestimmt. Ich habe sie von meinen beiden Söhnen regelmäßig gehört. Manchmal gab es auch die kurze Antwort „Gut.“, damit Mama zufrieden war. Neulich führte ich frühmorgens ein Gespräch mit unserem 9jährigen Nachbarssohn. Er wartete an der Bushaltestelle auf seinen Schulbus. Ich: „Ich wünsche dir viel Spaß in […]